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パッションフラワーについて。

こんにちは!

Green Herb相良です!!

 

朝は曇り空だったのですが、

今は雲ひとつない快晴です✨

 

 

うちのラベンダーです。

不眠対策のブレンドを数種類試飲していたら、

ポカポカ陽気の助けもあってか、まったり眠くて眠くて。

 

いつでもどこででも寝られる特技(父譲り)のある私ですが、日本人の5人に1人は不眠症や睡眠の質が悪いのだそうです。

 

病棟勤務をしていた頃、夜間の巡視の時にはスヤスヤ寝息を立てて眠っていた患者さんが、朝の検温時に「あんまり眠れなかったのよ。」とおっしゃることがよくあって、若い頃は「いや、寝てたじゃん」って思うことがしょっちゅうありましたが、熟睡感がなければ、それはもう不眠ですね。

 

イベントなどでお話を伺っていると、不眠で悩んでいる方に、ここ最近よく出会います。

 

不眠の原因は身体的なもの、精神的なもの、様々な要因が重なることでおこります。

もしかしたら、ただただカフェインの取りすぎだっただけかもしれないし、何かしらのストレスからホルモンバランスが崩れてしまったことが原因かもしれないし、冷えが原因かもしれないし、その人によって不眠になる原因が違います。

これはお一人お一人、聞き取りをしないと原因はわかりませんが、そんな中で原因は違えど、とてもオススメのハーブがあります。

(前置きが長くなりました。。)

 

それは、パッションフラワーです。

和名をチャボトケイソウといいます。

 

とってもユニークな姿のお花ですね。

妖艶な感じ。

ちなみに、パッションフラワーは400種以上種類があるそうです。

パッションフルーツは、クダモノトケイソウの果実。

一口二口でなくなっちゃうけど、、美味しいですよね🎵

 

 

パッションフラワーは、古くから天然の鎮静剤として使われてきた歴史があります。

 

 

🍀期待できる主な働き

自律神経のバランスを調整

鎮静

精神安定

イライラや不安、緊張などの緩和

鎮痛

催眠

 

 

🍀主な有効成分

フラボノイド

インドールアルカロイド

 

 

ただし、不眠だからパッションフラワーを飲んだらいいと言うわけではなく、日頃の生活習慣も見直してみる必要がありますよっ❗

対策の1つとして、利用してみてくださいね☺

 

 

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プロフィール

Author:greenherb146
はじめまして!
福岡県福津市の
Green Herb
ハーバルライフセラピストのさがらです!

看護師が教えます!
ハーブを体質改善や体調を整えてくれる健康補助食品として、
もっと身近なものに、
もっと美味しく、
もっと楽しく、
もっとオシャレに、
生活に取り入れるご提案ができるよう、
活動していきます!!

よろしくお願い致します⭐

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